ماذا تعرف عن الضوء ” الازرق – البنفسجي ” الصادر من هواتفنا الذكية , و خطره على العين

0

 

اضطرابات   الرؤية   امر  شائع    جدا  و هو  عدم القدرة   على  الرؤية  مهما كانت درجتها  و منها   من  هو  اضطراب  عارض     و ايضا  نجد  منها   اضطرابات   الرؤية   التي   تخفي  امراضا   خطيرة   .

الرؤية   حاسة  من   حواس  الانسان    و العضو   المسؤول  عن  الرؤية   هو  العين   التي  تنقل   الصورة   عبر  عصب    الرؤية   الى  عقل  الانسان    ,  و تتكون  العين    من  :   من القرنية   و الحدقة و القزحية   و الشبكية   و العدسة   البلورية و  الجسم   الزجاجي  و الجسم المائي   و  عصب  الرؤية  تعمل  كلها   على  نقل   الصورة    الى  الذماغ   .

اسباب   اضطراب   الرؤية    عديدة  جدا  و يمكن   ان  نلخصها   في  كل  الامراض  التي  تصيب   العين  , او  تصيب   عصب  الرؤية   او  منطقة   العقل  المسؤولة  عن  الرؤية    او  كلها  معا  .

لذلك  فان  اضطرابات   النظر  اسبابها متعددة   و  يمكن  ذكر   على  سبيل  المثال   بعض  اسباب   اظطراب  الرؤية  كخلل   في  الجسم   البلوري   cristallin    او   مرض  الزرق  او  ما  يعرف   ب  glaucome   .

او  بسبب  استعمال   نظارات  مغشوشة   او  بسبب  ارتفاع  الضغط  الدموي    او  انخفاض  لنسبة  السكري  في  الدم  و  غيرها  من   الاسباب   .

من  اعراض   اضطراب  الرؤية  نجد   : 

ضعف   حدة  البصر

حساسية   العين  من  الضوء

رؤية  نقاط  سوداء   و  ما  يعرف  بحشرات  صغيرة  تتحرك

رؤية   الاشياء   مزدوجة

جفاف  العين

و من   بين  الامراض    المعروفة   التي  تسبب  اضطراب  الرؤية  نجد  :

ما  تسبب  ضعف  البصر  و  الرؤية  او  فقدانها  نهائيا   و منها  مرض  الزرق   glaucome  ,   المزمن   ,  و مرض  cataracte   او   بعض  سرطانات   التي  تصيب  العين   و  ايضا   امراض  السكري   التي  تصيب   شبكية   العين   و غيرها  من  الامراض

و منها   ما  تسبب   عدم  وضوح  للرؤية    و  نجدها  في  مرض  الزرق   الحاد   او  بسبب   جسم   خارجي  داخل  العين  او  بسبب   انقشاع  شبكية  العين   او  الالتهابات   التي   تصيب   اجزاء  العين   او  في  حالة   ازمة  اقفارية

و منها   ما  تكون  فيه  الرؤية  مزدوجة  أي  ان  الشخص  المصاب  يرى  الاشياء   مزدوجة   و ايضا   هناك   رؤية  مزدوجة   للاشياء  يصاحبها  عدم  وضوح  للرؤية

و ايضا  في  بعض  الحالات  المرضية   هو  رؤية   حلقة  ملونة    تحجب   الرؤية   جزئيا

و هناك  ايضا  رؤية   نقاط   ضوئية  او  سوداء    و غيرها  بسبب  ارتفاع  ضغط  الدم  او  اصابة  الشبكية  و  غيرها

و من بين  الاضطرابات   اضطراب   رؤية  الالوان  و  نجده  في  بعض  التسممات  بالادوية   او  استهلاك   الكحول   او  في  مرض  الدالتونيسم   الوراثي

ايضا   هناك  اضطراب  للرؤية  يتمثل  في  رؤية   الاشياء   بها  اعوجاجات  و  تشوهات   و  نجدها    عند  اصابة  الشبكية   بالتهابات   او  التهابات   العين  او  شيخوخة   خلايا   الشبكية   او  مثلا  عند  الاصابة  بمرض   la   migraine    او  الشقيقة

من  جهة   اخرى   تعرض    العين   لمختلف  التاثيرات  الخارجية   قد   يؤثر   على  درجة   الرؤية  و  حدتها   كما  ان  بعض  المؤثرات   الخارجية  قد   تؤدي   الى  اضطرابات   في  الرؤية   و  منها  

مثل   الاستعمال  المفرط  للوحات  الالكترونية   و الشاشات    بصفة   عامة   يصيب  العين  بالضرر   و  معروف   ان  الشاشات  الحديثة  تطلق   اشعة  يطلق  عليها  باسم  الاشعة   الزرقاء    البنفسجية   و التعرض  لها   مطولا  مع  الوقت  يؤدي  الى  اضرار  خلايا   الشبكية   مع  مرور  الزمن

حيث   يقول   البروفيسور   جيل  رونار   و هو   يشغل  منصب  المدير  الجمعية   العلمية   الفرنسية   لطب   العيون   ان  الاشعة  الزرقاء   البنفسجية   ان  خلايا   الشبكية  تموت    شيئا  فشيئا  في  حال  التعرض   بصفة   مطولة   للاشعة  الزرقاء  البنفسجية  و تظهر   الاعراض  بعد  سنين  عديدة   حيث  ان   تاكل  خلايا   الشبكية  مع  مرور  الزمن  من  اهم  اسباب   ضعف  و  فقدان  البصر   بعد  سن  50  سنة    لكن  التعرض  للاشعة   الزرقاء   البنفسجية   بداية من  سن  مبكرة  يظهر  المرض   في  سن  مبكرة  ايضا   و يكون  ذلك  في  سن  40  سنة  يؤكد  البروفيسور  جيل  رونار

و معروف  ان  هذه  الاشعة  تصدر  من  شاشات   التلفزيون   و  الكمبيوتر  و كذلك  الهواتف   و  اللوحات المحمولة   و هي  نفسها  الصادرة  عن  مصابيح   ما  يعرف ب LED    الغير   مستهلكة    للطاقة 

كما  ان  التعرض  لهذا  النوع   من  الاشعة  يحدث  اضطرابا  ايضا  في  الساعة  الداخلية   للانسان   و  يحدث  اضطراب  في  النوم  و  كذلك  اضطراب  في    نوعية  النوم 

كيف  نحمي   انفسنا   و  افراد  عائلتنا  من   اخطار   اشعة  الهواتف   و  الشاشات    الذكية   :

بالنسبة  لتلفزيون   LED    الذي   يتطلب   مشاهدته   على  بعد  3  الى  4  امتار

لكن  يبقى  اهم    شيء  هو   مراقبة   مدة   التعرض    للاشعة  الضوئية    الزرقاء   البنفسجية

بالنسبة   للاطفال   لا  يجب  الجلوس   امام  شاشة  الهاتف   او  الكمبيوتر   اكثر  من  ساعة  واحدة  في  اليوم    اما  بالنسبة  للاشخاص  البالغين   فلا  يجب  البقاء  امام   الشاشة  اكثر  من  ثلاثة   ساعات

اما   بخصوص   التوقف  عن  استعمال  الهواتف  و اللوحات   الذكية  وغيرها  من  مصادر  الاشعة  الزرقاء  البنفسجية  3 ساعات    قبل  الخلود  الى  النوم   و  يستحسن    اكثر  من  3  ساعات   لان الاشعة   الزرقاء  البنفسجية   تؤثر    على  الساعة  الذاتية  للانسان   و  تؤثر  على  وقت  النوم  و  نوعيته   مما  يؤدي  الى  اضطرابات   النوم   المعروفة

و هناك   سبل   للوقاية   من  الاشعة  الزرقاء   لكن  من  المستحسن  التقيد   باحترام الفترة  الزمنية  المسموحة   لاستعمال   الهواتف  و  اللوحات   الذكية  للحفاظ  على  رؤية  سليمة

و من بين   وسائل   الوقاية  نجد :

نقوم  بعملية   انقاص  درجة   الضوء   الصادر  من  الشاشات

نضع  لوحات   على  الشاشات  تقوم  بامتصاص   الاشعة  و  تخفيض  حدتها

استعمال  نظارات  خاصة   تمتص  الاشعة  و نجدها  عند   مختصي  النظارات   و هي   بدون  وصفة  طبية  و فعالة  و مفيدة   للعين

اما   مصابيح  LED       فينصح   اقتناء    ذات   الجودة  المعروفة

و كخلاصة   فان   معاينة  طبيب     ضرورية   عند  ظهور  اعراض   اضطراب  النظر  و منها   فقدان  الرؤية  او  ضعف  رؤية   الاشياء  القريبة   او  البعيدة  او  رؤية   نقاط   لامعة  او  سوداء  او  عدم  وضوح  الرؤية  او  رؤية  الاشياء   مشوهة  او  مزدوجة و غيرها

و معاينة   الطبيب   ضرورية   للتشخيص  و تلقي  العلاج   و من  النصائح

لا  يجب  التوقف  عن  اخذ الادوية  دون  معاينة  الطبيب

لا يجب   استعمال  أي  قطرات   للعين  دون  استشارة  الطبيب

أي  دواء  للعين   في  شكل  قطارة   تم  فتحه  قبل  اسبوعين   لا  يجب  استعماله  بل  رميه

التقيد   بالمدة  الزمنية   المسموحة  لاستعمال   الشاشات  و  الالواح  الذكية

مشاهدة  التلفزيون   من مسافة  3  الى  4  امتار

ارتداء   نظارات   خاصة   اثناء  استعمال   الكمبيوتر

 

 

______

علاء    الطبيب