أفضل طرق علاج خشونة الركبة في المنزل

0

هذا المرض يعرف باسم التهاب المفاصل ، وهو واحد من أهم المزمنة شيوعا المشتركة الأمراض ؛ الدراسات تشير إلى أن 27 مليون شخص مصابون داخل الولايات المتحدة . هذا المرض قد يصيب أي مفصل في الجسم, لكنه أكثر انتشارا في الركبة و الحوض و أسفل الظهر و الرقبة و ذلك يؤثر على المفاصل الصغيرة في أصابع اليد أو القدم. في المفاصل الطبيعية هناك قليلا الغضروف الذي يغطي نهايات العظام في المفصل ، الغضروف هو أن حركة رشيقة المشتركة ، كما وتعمل كوسادة لحماية ذلك.

ما يحدث في تصلب الركبة هو أن تحلل الغضروف. ونتيجة لذلك ، يسبب احتكاك العظام الألم والتورم وانخفاض حركة الركبة ، مما يؤدي أحيانا إلى هشاشة العظام. العمر هو أهم عامل خطر شديدة في الركبة صلابة ، ولكن يمكن أن تؤثر على الأطفال في حالات نادرة ، خاصة إذا كان لديهم تاريخ من الإصابة ، أو تتأثر التهاب أو تلف الركبة.

أسباب خشونة الركبة

العمر هو أن التفسير الأكثر نموذجية لتصلب الركبة. الشخص الأكبر سنا يجب أن يكون عنده درجة محددة من تصلب الركبة. وهناك أيضا عدة عوامل يمكن أن تزيد من احتمال تصلب الركبة ، بما في ذلك:

الشيخوخة: قد تكون الغضروف أقل قدرة على التعافي مع التقدم في السن.
زيادة الوزن: هذا يزيد الضغط على مفاصل الجسم عموما ، لأن زيادة الحمل ضمن كمية 1 كيلوغرام تزيد الضغط على الركب بمقدار 3-4 كيلوغرامات.
وجود العوامل الوراثية : عندما يكون هناك بعض الطفرات الوراثية وهذا قد يؤدي إلى زيادة احتمال تصلب الركبة ، وبالتالي حدوث الاضطرابات الموروثة في نوع من العظام قد تعرض له أكثر شدة من الركبة.
وتزداد فرص خشونة الركبة لدى النساء عندما يبلغن 55 عاما .
التعرض المتكرر لإصابات الإجهاد: يحدث هذا للمهنيين الذين يحتاجون إلى كمية مفرطة من الحركة ، مثل رفع الأثقال الثقيلة ، لأن هذا غالبا ما يكون ضغطا لا نهاية له على الركبة ، مما يعرضهم أكثر إلى إصابة الخشونة.
ويزداد أيضا تصلب الركبة في الرياضيين: فبوصفهم لاعبي كرة القدم أو التنس ، بفضل تواتر ركضهم في هذه الألعاب الرياضية ، بحيث يتعين عليهم أن ينظروا إلى عدم إلحاق الضرر بالركبة. ينصح الأطباء بالتمرن بشكل معتدل ومنتظم لتقوية العضلات المحيطة بالركبة. ضعف هذه العضلات قد يساهم في شدة الركبة
المعاناة من الظروف المرضية التي تزيد من احتمال تصلب الركبة: التهاب المفاصل الروماتويدي ، زيادة الحديد داخل الجسم ، أو الإفراز السوماتوتروبين المفرط.

أعراض خشونة الركبة

معاناة خشونة الركبة ، الشعور بالأعراض المختلفة مثل:

قد يبدأ الألم فجأة في بعض الحالات. في بداية الإصابة ، فإن المريض قد يشعر بألم في الركبة في الصباح أو بعد فترة علاج طويلة دون حركة ، ثم يشعر المريض عندما الخطوات ، أو الوقوف بعد الجلوس أو عند المشي. الألم المصاحب لتصلب الركبة يمكن أن يكون حاد جدا حتى أنه يوقظ المريض من النوم.
تعاني من تهيج في الركبة ناتج في الغالب عن تشكيل هشاشة العظام ، تتورم الركبة وتنتفخ أيضا بسبب احمرار الجلد الذي يغطيه وحرارته .
إصابة و لف متكرر و تصلب في الركبة: مع مرور الوقت ، تضعف العضلات حول الركبة ، مما يجعلها أكثر استقرارا وأكثر عرضة لللف. المريض أيضا يمكن أن يعاني من صلابة وعدم القدرة على الإنحناء.
أصوات الركبة من الركبة سببها ضرر بالغضروف وبالتالي الاحتكاك الناتج من نهاية العظم.
حدد مدى حركة الركبة
مظهر الشذوذ داخل الشكل الخارجي للركبة: هذه التشوهات تختلف مع درجة خشونة الركبة.

علاج خشونة الركبة

إن تصلب الركبة مرض مشدد ولا ينبغي عكسه. والعلاج الطبيعي وتخفيف الألم هما الهدفان الرئيسيان لمعالجة خشونة الركبة. هناك طرق لمعالجة تصلب الركبة المبكر التي تزيد من إمكانيات إبقاء المفصل أكبر قدر ممكن. وأهم الطرق لمعالجة خشونة الركبة هي كما يلي:

علاج خشونة الركبة بطرق في المنزل

العلاج الطبيعي والتمارين: عن طريق القيام بتمارين معينة لتشديد وتقوية الركبة والعضلات المحيطة. هو يؤدى دائما من قبل a طبيب معالج طبيعي أو a إختصاصي. طبيبك قد يوصي بتجنب بعض النشاطات أو الحركات التي يمكن أن تزيد الألم والإحتكاك ، مثل الركض.
استخدام الضمادات الدافئة أو الباردة: ضمادات المياه الدافئة تيسر حركة المفصل الصلب. استخدام علب الثلج لربع ساعة بعد القيام بأي نشاط يساعد على تخفيف التورم وتخفيف الألم.
فقدان الوزن: بفضل الزيادة في تأثير تصلب الركبة وزيادة الأعراض المرتبطة به ؛ وذلك بفضل الضغط المفرط الذي يفرضه على الركبتين.

الطرق الطبية من أجل علاج خشونة الركبة

استخدام المسكنات المضادة للالتهابات: أهم مسكنات الألم يستخدم الأسيتامينوفين مما يعمل على تخفيف الألم دون التقليل من التورم. الأطباء أيضا ينصح باستخدام المسكنات مثل الأسبرين أو الايبوبروفين ونابروكسين ، والتي تخفيف المشتركة تهيج وتورم ، وبالتالي تخفيف الألم المرتبطة تصلب الركبة. وغالبا ما تستخدم هذه الأدوية في شكل أقراص شفهية أو مراهم.
أخذ الأدوية التي تحتوي على الجلوكوزامين وكبريتات شوندروتن: هذه اللحمية داخل الغضروف من جسم الإنسان , و بعض الدراسات قد أشارت إلى حالة كمية من المرضى الذين يعانون من خشونة الركبة بعد أخذ هذه الأدوية.
استخدام الحقن: هو الحصول على إدراج إما مركب الستيرويد الذي يعمل على تقليل الورم وبالتالي القضاء على تصلب المفاصل وتخفيف الألم ، أو hyalurinic حمض مماثلة في تكوينها synovia الموجود بشكل طبيعي داخل المشتركة ، وبالتالي تليين وتسهيل الحركة.
استخدام دعم أجهزة وأجهزة تقويم العظام: مثل الأحذية الخاصة التي تخفف الضغط على الركبتين, دعم الركبة أو استخدام كعب على الجانب الآخر من إصابة في الركبة ، يوفر المزيد من الاستقرار و يقلل من الضغط على الركبة.
الجراحة: معظم المرضى الذين يعانون من تصلب في الركبة لا يحتاجون إلى جراحة ، بل يلجأون إليها إذا كانت الأعراض حادة ، أو إذا لم يتمتعوا بالأساليب السابقة. وهو ينطوي على عدة أنواع من إزالة الأجزاء المتضررة من الغضروف ، بما في ذلك تركيب العظام وتخفيض الاحتكاك ، أيضا كبديل للركبة.

Leave A Reply

Your email address will not be published.